Sind Eier gesund und perfekt zum Abnehmen geeignet?

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  • #3226

    Nischaa
    Teilnehmer

    Seid gegrüßt,

    meine Eltern und Großeltern haben früher immer gesagt, man soll nicht so viel Eier essen, da sonst der Cholesterinspiegel stark ansteigt und Herzinfarkt verursacht. Nun frage ich mich, wieviel da wirklich dran ist, im Internet habe ich widersprüchliches gelesen. Viele befürworten eine Ernährung mit vielen Eiern und es gibt wohl auch Menschen, welche ihren Cholesterinspiegel gemessen und keine Erhöhung zu verzeichnen hatten, obwohl sie 10-15 Eier am Tag verzehrten.

    Quellen:

    https://www.urgeschmack.de/sind-eier-gesund/

    http://www.einfach-fett-verbrennen.de/diaeten/eierdiaet.php

    https://de.wikipedia.org/wiki/Ei_(Lebensmittel)

     

  • #3256

    Penguinpaul
    Teilnehmer

    Also 10-15 Eier am Tag (?!) erscheint mir generell etwas viel. Es geht da wahrscheinlich auch um die Proteine, aber dazu muss man nicht zwingen Eier essen, geht auch über Hülsenfrüchte oder Fisch zum Beispiel.

  • #3412

    Kalan
    Teilnehmer

    Zu viel ist meiner Meinung nach nie eine gute Idee. Sobald was extrem wird, wirkt sich das meistens nicht so gut aus.

  • #3658

    wishingwell
    Teilnehmer

    10-15 Eier sind eine Menge! Ob das von jedem gut vertragen wird, wage ich zu bezweifeln. Körper sind ja nicht alle gleich und nicht jeder Mensch verträgt auch das selbe Essen gleich gut. Wenn du experimentieren willst, wie du auf einen sehr hohen Eierkonsum reagierst, würde ich regelmäßig ein Blutbild machen lassen.

    Ich selbst hätte überhaupt nicht die Möglichkeit überhaupt regelmäßig an so viele Eier zu kommen, ich esse nur Eier von geretteten Legehennen, die bei Bekannten leben. Mal legen sie mehr Eier, mal weniger. Dafür weiß ich, dass die Eier von zufriedenen Hühnern kommen.

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